TOP 10: LA MIGLIORE BILANCIA IMPEDENZIOMETRICA SMART


Le migliore bilancia impedenziometrica smart 

Non si può porre freno alla tecnologia, ogni giorno un oggetto analogico può trasformarsi in digitale e smart in un batter d'occhio. Se pensiamo ai passi fatti nella domotica ci vengono in mente frigoriferi smart, luci che si accendono da sole e perché no, smart tv. Ma banalmente abbiamo mai pensato che una bilancia pesapersone potesse diventare smart?

Oggi volgiamo approfondire proprio questo argomento, e aiutavi a scegliere una bilancia pesapersone smart.

Ma che utilizzo posso fare di una bilancia impedenziometrica? caratteristiche deve avere la migliore bilancia impedenziometrica?

Prima di procedere nella lettura vi suggeriamo alcune bilance pesapersone smart che per caratteristiche ci hanno stupito più di altre: ROWENTA YD3091 BODY PARTNER SHAPE un vero e proprio gioiello compatibile con diverse app di fitness che attraverso il uno speciale centimetro (tracker body shaper)  ci aiuterà a mantenere la forma; un altra bilancia degna di nota è la NOKIA Body+ oppure la OMRON BF-511.

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Che cos'è una bilancia impedenziometrica e perché utilizzarla?

Se vi state chiedendo cos'è una bilancia impedenziometrica il perchè e quando utilizzarla site nel posto giusto.

La bilancia impedenziometrica è uno una bilancia elettronica molto spesso smart adatta per: 

  • Misurare il peso corporeo – definibile come la forza esercitata dalla massa (quantità di materia) attirata verso il centro del pianeta grazie alla gravità terrestre
  • Stimare in maniera indiretta, tramite il principio dell'impedenzometria diversi parametri come per esempio le percentuali di massa magra (FFM) e massa grassa (FM), stato di idratazione, massa cellulare ecc

Tenere il peso e la composizione corporea sotto controllo è utile per diversi motivi, ma i più diffusi sono due: estetico e salutistico. 

A differenza dei bioimpedenziometri professionali, queste bilance sono molto allettanti per via del rapporto qualità prezzo. Queste bilance infatti oltre a controllare il peso, controllano diversi altri parametri: 

  • Rapporto tra la massa magra e la massa grassa con le relative percentuali
  • Entità della massa muscolare
  • Rapporto tra il cosiddetto grasso essenziale, grasso adiposo,viscerale e sottocutaneo 
  • Quantità di grasso addominale e relativa circonferenza, con maggior attenzione a quello viscerale – localizzato dentro la cavità peritoneale, intorno agli organi
  • Massa dello scheletro e importanza sul peso – detta costituzione
  • Rapporto tra quest'ultima e la statura e/o i segmenti corporei – detto tipo morfologico
  • Quantità d'acqua, sia dentro che fuori dalle cellule
  • Massa cellulare
  • Elettroliti

Possiamo quindi affermare che il corretto utilizzo della bilancia impedenziometrica associato alla misurazione delle lunghezze delle circonferenze corporee e della statura, contribuisce ad accertare la valutazione dello stato di nutrizione e ci aiutano a capire come e dove migliorare il nostro stile di vita.

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Come si usa una bilancia impedenziometrica?

La bilancia impedenziometrica è di facile utilizzo, anche se alcuni dettagli possono cambiare in base al modello. Esistono infatti molti tipi di bilancia impedenzometrica, che si possono classificare approssimativamente in due gruppi: con elettrodi e senza elettrodi, le prime saranno sicuramente più precise e costose rispetto alle seconde.

Per usare la bilancia impedenziometrica è quindi necessario:

  • Eseguire la misurazione sempre nelle stesse condizioni(stesso giorno, stesso orario, stessa routine)
  • Essere completamente nudi, no a collane, orecchini, anelli e piercing
  • Essere a digiuno e ancor meglio se a intestino vuoto per chi può il consiglio è di utilizzarle di prima mattina a stomaco vuoto dopo essere andati in bagno
  • Essere distanti, dal punto di vista temporale, da un allenamento intenso, prolungato o comunque impegnativo
  • Inserire correttamente i dati richiesti dall'apparecchio o nell'apposita app: età, sesso, statura ecc.
  • Posizionare o impugnare eventuali elettrodi, talvolta disponibili sotto forma di manubrio
  • Ripetere la misurazione almeno 2-3 volte per assicurarsi della validità; eventualmente, eseguire una media dei dati.

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